Flow(s) de Natacha Andrews

Un livre de yoga inspirant au fil des saisons

Il y a des livres que l’on lit une fois, et d’autres que l’on garde près de son tapis.

Flow(s) de Natasha Andrews fait partie de ceux que l’on aime rouvrir régulièrement, au fil des saisons et de ses besoins du moment.

Professeure de yoga franco-australienne installée en France, Natasha Andrews partage dans ce livre une approche du yoga douce, intuitive et très ancrée dans le quotidien. Elle y propose des flows de yoga, des pratiques de pranayama, des kryas et des rituels simples, accompagnés de recettes inspirées de l’ayurvéda.

Ce que j’aime particulièrement dans ce livre, c’est son organisation autour des saisons. Chaque période de l’année invite à une énergie différente :

• le printemps pour relancer l’énergie et se remettre en mouvement

• l’été pour cultiver la vitalité

• l’automne pour ralentir et s’ancrer

• l’hiver pour se régénérer et revenir à l’essentiel

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Les pratiques sont accessibles et les photographies sont magnifiques, ce qui en fait un très beau livre à la fois inspirant et pratique.

Un livre parfait si vous avez envie d’explorer le yoga comme un rituel de bien-être au quotidien, et de vous reconnecter doucement au rythme des saisons.