En hiver, le froid ralentit le corps, la digestion et l’énergie vitale. En yoga, cette saison est idéale pour stimuler le feu intérieur , aussi appelé Agni , afin de se réchauffer de l’intérieur, soutenir la digestion et retrouver vitalité et clarté mentale. Deux pratiques yogiques puissantes et accessibles peuvent devenir de véritables alliées au quotidien : Stomach Vacuum (Uddiyana Bandha)  et Kapalabati . Pratiquées chaque matin, elles massent les organes, favorisent la dé