Urdhva Hastasana est une posture fondamentale du yoga que l’on retrouve souvent au début d’une séance ou dans la séquence du Salutation au soleil. Accessible et énergisante, elle permet d’étirer tout le corps tout en favorisant une respiration ample et consciente. Dans cet article, découvrons la signification de la posture, ses principaux alignements et ses bienfaits.