Cet été, si vous cherchez une lecture qui vous accompagne longtemps, qui se savoure lentement et qui résonne avec votre pratique du yoga, je vous propose de plonger dans le Mahabharata.

En hiver, le froid ralentit le corps, la digestion et l’énergie vitale. En yoga, cette saison est idéale pour stimuler le feu intérieur , aussi appelé Agni , afin de se réchauffer de l’intérieur, soutenir la digestion et retrouver vitalité et clarté mentale. Deux pratiques yogiques puissantes et accessibles peuvent devenir de véritables alliées au quotidien : Stomach Vacuum (Uddiyana Bandha) et Kapalabati . Pratiquées chaque matin, elles massent les organes, favorisent la dé